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Stärke deinen Körper

50 Yoga-, Pilates- und Fitnessübungen zur Verbesserung Ihrer Flexibilität und Stärkung Ihres Rumpfes.

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Über 30 Illustrationen mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen, die dich bei jeder Bewegung begleiten.

Für wen ist dieser Leitfaden gedacht?

Yoga-, Pilates- oder Fitness-Enthusiasten, die ihr Training verbessern möchten, indem sie das Beste aus ihrer Matte herausholen.
Personen, die ihr Gleichgewicht, ihre Muskelkraft und Flexibilität mit praktischen Übungen für verschiedene Körperbereiche verbessern möchten.
Personen, die ihre Ziele für körperliches und mentales Wohlbefinden mit einem Leitfaden erreichen möchten, der ein erneuerndes Erlebnis garantiert.

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